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Desculpem-me as mais novas, mas hoje o tema é em homenagem as mulheres acima dos 40!!! Envelhecer faz parte da vida e isso não tem jeito, mas podemos escolher como vamos envelhecer.

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de St Andrews, na Escócia, mostrou que aumentar o consumo de frutas e vegetais pode deixar a pele com uma aparência mais saudável e atraente — em apenas seis semanas.

Dormir bem vai muito além de descansar. O sono é um momento fundamental em que o corpo se recupera, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e equilibra o metabolismo.